Qui ne voudrait pas être jeune pour toujours ?
Malheureusement, ce souhait ne se réalisera pas, mais nous avons une recette pour une boisson bénéfique qui ralentit le vieillissement.
En outre, il regorge de substances bénéfiques, ce qui en fait une bombe de vitamines pour la santé.
Préparez-la en suivant ce guide de la chaîne YouTube Hausgemachtes Essen.
Nous avons besoin de :
jeunes épinards
1 pomme verte
1 tomate
1 citron biologique
un morceau de gingembre
300 ml d’eau
Procédure :
Laver les épinards et les couper en petits morceaux.
Laver la pomme, enlever le cœur et la couper en petits morceaux.
De la même manière, laver la paradise, que l’on hache également, et mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
Prenez maintenant un citron que vous avez également lavé, coupez-le et ajoutez-le au mixeur.
Nettoyer le ginger, le hacher, l’ajouter au mixeur et verser de l’eau sur le tout.
Mélanger le tout.
Si cette consistance est trop épaisse, vous pouvez la passer au tamis.
Boire 1 verre de cette boisson chaque jour à midi.
Vous pouvez voir toute la procédure dans la vidéo ci-jointe ici.
Effets bénéfiques des épinards
Protège les yeux
Les épinards contiennent de puissants antioxydants qui protègent les yeux des effets néfastes des rayons UV.
Celles-ci conduisent souvent à des cataractes.
En outre, ils réduisent l’impact des radicaux libres qui peuvent provoquer des cataractes et d’autres maladies oculaires.
Soulage les symptômes de l’hémophilie
Les épinards contiennent de la vitamine K, qui favorise la coagulation du sang et contribue donc à soulager les symptômes de l’hémophilie.
Il stimule également la production de glycogène, supprimant ainsi les saignements excessifs.
Calme les nerfs et renforce le cerveau
Les épinards contiennent l’oligo-élément manganèse, essentiel aux fonctions cérébrales et nerveuses.
Il aide à soulager le stress et assure l’approvisionnement de l’organisme en substances importantes.
Il contient également de l’acide folique, qui contribue à prévenir l’apparition de la maladie d’Alzheimer.
Le potassium contenu dans les épinards fait également partie intégrante de la santé cérébrale.
Maintien d’une tension artérielle saine
La teneur en potassium et en sodium des épinards est très bénéfique pour les patients souffrant d’hypertension.
Avec l’acide folique, ils détendent les vaisseaux sanguins et contribuent à maintenir une bonne circulation sanguine.
Renforce le cœur
Les épinards contiennent de la coenzyme Q10, un antioxydant efficace pour renforcer les muscles, en particulier les muscles cardiaques qui pompent continuellement le sang vers toutes les parties du corps.
De ce fait, les épinards contribuent à la prévention des maladies cardiovasculaires.
Renforce les os et les dents
Grâce aux minéraux (manganèse, cuivre, magnésium, zinc et phosphore) qu’il contient, il aide à minéraliser et à renforcer les os.
Ces minéraux sont également importants pour la santé dentaire et contribuent à prévenir l’ostéoporose.
Réduit l’inflammation
Les épinards contiennent de nombreux composés anti-inflammatoires.
Cela permet de réduire l’inflammation dans l’organisme, de protéger le cœur et de prévenir l’arthrite ou la goutte.
Il a des effets anticancéreux
Les épinards contiennent plusieurs composants importants qui contribuent à la prévention de divers types de cancer.
Protège la peau
Divers phytonutriments et pigments présents dans les épinards protègent la peau des rayons nocifs du soleil, y compris les rayons UV.
Grâce à cela, ils contribuent également à la prévention du cancer de la peau.
Comme vous pouvez le constater, cette boisson saine présente de nombreux avantages pour la santé et mérite donc d’être consommée tous les jours.
Bonne santé !