Perdre 15 kg en 30 jours, un véritable tueur de graisse !
Ingrédients
- 1 bouquet de roquette
- 2 bananes
- 1 pomme
- 1 citron
- 1 morceau(x) Gingembre
- 1 chou-rave, ses feuilles
- n. B. Eau
Prenez dès maintenant votre cuillère en bois et cuisinez avec ces superbes instructions vidéo
Préparation
- Épluchez d’abord la banane et le gingembre et coupez-les en petits morceaux. Laver ensuite la pomme et la couper en petits morceaux. Pressez le citron.
- Mettre maintenant tous les ingrédients ainsi que les feuilles de roquette et de chou-rave lavées dans un bol et les réduire en purée avec le mixeur sur socle.
Les ingrédients d’un green smoothie peuvent être combinés à l’envi. La règle générale est la suivante : plus le smoothie est vert, plus il est sain. Il faut donc combiner 70 % de légumes avec 30 % de fruits.
Bon appétit