Boire de l’eau citronnée le matin au lieu du café : ces raisons pourraient vous convaincre !
Savez-vous ce que Beyoncé, Jennifer Aniston et Gwyneth Paltrow ont en commun ?
Pour chacun d’eux, chaque matin, de l’eau tiède citronnée est un rituel obligatoire.
Ceux-ci, ainsi que de nombreuses autres personnalités du show business, se sont convaincus que l’eau citronnée à jeun nettoiera parfaitement le corps et le fera démarrer une nouvelle journée.
Vous pouvez en apprendre davantage sur les bienfaits de cette boisson matinale grâce au portail dans cet article…
Bienfaits de l’eau citronnée à jeun
De nombreuses personnes dans le monde choisissent de boire un verre d’eau tiède avec du citron au lieu du café le matin à jeun.
Il y a plusieurs bonnes raisons à cela :
Désintoxication – Votre foie vous remerciera pour l’eau citronnée car il devra traiter beaucoup moins de toxines.
Perte de poids – L’eau citronnée est connue pour être une aide fiable pour ceux qui souhaitent perdre des kilos en trop. L’eau citronnée améliore la digestion et accélère le métabolisme. Alors, adieu la graisse du ventre.
À propos, le citron agit en tandem avec le gingembre, qui possède des propriétés similaires.
Renforcement du système immunitaire – Grâce à sa forte concentration en vitamine C, le citron contribue à renforcer le système immunitaire.
Et si vous tombez malade, le citron aidera à réduire la température et à atténuer généralement l’évolution de la maladie.
Propriétés anti-inflammatoires – L’eau citronnée élimine l’acide urique du corps, ce qui soulage les douleurs articulaires.
Bonne humeur – Le potassium, présent dans le citron, a un effet positif sur l’activité cérébrale.
De plus, l’odeur du citron en elle-même normalise l’état émotionnel et aide à rafraîchir les pensées.
Par conséquent, si vous êtes sujet à l’anxiété, vous devez non seulement boire de l’eau citronnée, mais aussi parfumer la pièce avec de l’huile essentielle de citron.
Contre-indications
L’eau citronnée peut provoquer des brûlures d’estomac chez les personnes souffrant régulièrement de problèmes d’estomac.
Le citron est également un allergène relativement puissant , donc l’eau contenant du citron peut provoquer des effets indésirables.
Il faut également mentionner que le citron peut détruire l’émail des dents , il est donc préférable de boire de l’eau citronnée avec une paille.
Comment boire de l’eau citronnée
2-3 tranches de citron suffiront pour un verre d’eau.
La pulpe n’a pas besoin d’être jetée, mais il suffit d’en extraire le jus.
Vous pouvez parfumer la boisson avec un peu de miel. L’eau doit être tiède mais pas brûlante pour conserver tous les nutriments.
Les experts recommandent de boire un verre d’eau citronnée le matin à jeun et un autre verre le soir.
Cependant, cela ne doit être fait que si vous ne présentez aucune des contre-indications ci-dessus.
Beaucoup de santé !