Si vous cherchez une solution pour perdre ne serait-ce que quelques kilos, nous avons une excellente recette qui vous permettra d’accélérer le processus.
La perte de poids peut être difficile si l’on a peu d’activité physique et que l’on ne surveille pas son alimentation.
Cependant, ce mélange de kéfir peut être utile, car il permet un nettoyage en profondeur des intestins.
Portal compétences conseillé pour préparer ce miracle de la perte de poids !
Vous pouvez le préparer d’une manière rapide et facile et cela ne vous coûtera pas beaucoup d’argent.
Comment préparer un mélange de kéfir pour perdre du poids ?
Pour perdre les kilos superflus, il faut d’abord changer son mode de vie, adapter son alimentation et commencer à bouger régulièrement..
Il n’existe pas de méthode magique pour perdre du poids du jour au lendemain !
Cependant, certains aliments peuvent être le complément parfait et accélérer la perte de poids.
L’une d’entre elles est le kefir avec une cuillère de graines de lin fraîchement moulues .
Nous avons besoin de :
100 ml de kéfir
1 cuillère à soupe de graines de lin
Après la première semaine de consommation de kéfir avec cet ajout, vous pouvez augmenter le nombre de cuillères à soupe de graines de lin à deux.
et peut être répété plusieurs fois par an.
N’oubliez pas de boire le kéfir à jeun.
Vous constaterez rapidement l’effet positif de cette boisson.
Il agit sur le système digestif, est riche en vitamines, en fibres, en acides oméga-3 et également en antioxydants.
Le kéfir avec une cuillerée de graines de lin affecte à son tour :
- la régulation du rythme des selles
- réduction des flatulences
- améliorer la digestion
- renforcer l’immunité
- réduit l’appétit
Si nous buvons du kéfir avec un tel supplément à jeun, nous pouvons nous attendre à ce que notre appétit soit plus faible pendant la journée et que les kilos fondent plus rapidement. .
Sarrasin – régime kéfir
Le régime sarrasin-kefir est un bon moyen de se débarrasser rapidement des kilos superflus.
Ces deux produits sont également utiles séparément, mais lorsque vous les combinez, l’effet est fantastique.
Ils nettoient l’organisme des impuretés et des toxines, améliorent le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, du pancréas et du foie, normalisent le taux de sucre dans le sang. .
Misez sur cette combinaison simple et vous ne le regretterez pas.
Pourquoi le sarrasin ?
Le sarrasin est une source énergétique<nbsp;riche en vitamines et minéraux qui rassasie l’organisme.</nbsp;
Elles sont également sans gluten, mais contiennent plus de protéines et moins d’hydrates de carbone que les autres céréales.
Il n’est donc pas surprenant que la bouillie de sarrasin donne de la force, améliore le potentiel énergétique et donne de la résistance à l’organisme .
Sarrasin – aide les vaisseaux sanguins, le foie et la prévention des crises cardiaques
Le sarrasin n’est pas un plat d’accompagnement ordinaire.
Même nos grands-mères connaissaient son pouvoir de guérison et son influence sur la santé physique et mentale.
Malheureusement, le sarrasin a presque totalement disparu de nos cuisines.
Quand le sarrasin est-il utile ?
Contre l’hypertension et l’athérosclérose
Le sarrasin contient une substance appelée « rutine », classée parmi les bioflavonoïdes.
Il augmente l’élasticité des vaisseaux sanguins, il est donc recommandé en cas d’hypertension artérielle et d’athérosclérose, et il a été démontré qu’il réduisait le risque d’infarctus.
En outre, il a des effets anticancéreux.
Le sarrasin peut être consommé comme plat d’accompagnement ou comme bouillie avec du lait.
Meilleure humeur
La plupart des compléments alimentaires destinés à améliorer l’humeur et la survie mentale contiennent également des extraits de sarrasin.
Cependant, le sarrasin est plus puissant lorsqu’il est frais, sans substances ajoutées.
Sa consommation stimule les processus cérébraux, équilibre la production d’hormones, dont le déséquilibre est également responsable des changements d’humeur.
Certaines études indiquent également que la consommation régulière de sarrasin améliore la résistance mentale et émotionnelle.
Vous dormirez mieux
Nos ancêtres conservaient les écales de sarrasin comme un trésor prêt à l’emploi.
Ils étaient utilisés comme rembourrage pour les oreillers et les matelas, où le sarrasin aide à lutter contre les douleurs de la colonne cervicale, du dos, des épaules, de la tête, les migraines, les insomnies, les troubles rhumatismaux ou les douleurs articulaires.
Le sarrasin combat l’insomnie due à diverses causes.
Les jambons de sarrasin sont également utilisés pour préparer du thé et des décoctions de sarrasin car ils contiennent de grandes quantités de rutine – une vitamine P qui est importante pour l’élasticité vasculaire.
Vous charge en protéines
Le sarrasin est une source riche en acides aminés protéines comme les œufs ou le lait en poudre.
Ces substances sont importantes pour la construction musculaire, le système musculo-squelettique et, bien sûr, le système nerveux.
Cependant, contrairement aux produits d’origine animale, le sarrasin est beaucoup plus facile à digérer et ses protéines sont plus facilement absorbées par l’organisme.
Aide en cas d’indigestion
L’acide savellique contenu dans le sarrasin en combinaison avec ses autres ingrédients aide à réguler le niveau d’acidité du tube digestif. Aide à résoudre les problèmes de brûlures d’estomac et stimule les enzymes digestives pour une digestion plus facile et plus rapide, sans sensation de lourdeur.
Lutte contre les varices
De nombreuses études ont montré que le sarrasin renforce les vaisseaux sanguins, améliore leur élasticité et favorise globalement la circulation sanguine.
Outre la prévention des varices, elle prévient également des maladies plus graves telles que l’athérosclérose et l’infarctus du myocarde.
L’effet étonnant du sarrasin sur nos vaisseaux sanguins est dû aux flavonoïdes, et plus particulièrement à l’un d’entre eux, la rutine.
La rutine est également connue sous le nom de vitamine P, elle protège les cellules de notre système vasculaire.
Régénère le foie et favorise le cœur
Le sarrasin accélère le renouvellement des cellules du foie et les personnes qui ont des problèmes de foie doivent absolument en consommer dans leur alimentation quotidienne. Mais en plus de votre foie, votre cœur et vos reins vous remercieront également.
Aide à lutter contre le diabète
Les personnes qui souffrent de cette maladie connaissent certainement les avantages inestimables de la consommation de sarrasin. Il permet de stabiliser rapidement le taux de sucre dans le sang et d’éviter les fluctuations.
Pourquoi le kéfir ?
Le kéfir est l’un des aliments probiotiques les plus riches qui soutiennent le processus de désintoxication et améliorent la digestion du lactose.
Il contient des niveaux élevés de calcium, de magnésium, de biotine, de vitamine B12 et de nombreuses autres substances utiles.
Le kéfir, comme la plupart des produits laitiers fermentés, arrête les processus de putréfaction dans l’intestin, stimule le foie et favorise l’élimination des toxines.
Kéfir et sarrasin cru
Pour faciliter la digestion, le sarrasin doit être cru, mais il ne faut pas en avoir peur.
Il est encore plus savoureux que lorsque vous le faites cuire.
En consommant régulièrement le mélange sarrasin-kefir tous les matins, au moins pendant plusieurs semaines consécutives,vous constaterez rapidement l’effet.
Vous verrez que votre corps vous remerciera.
Bon appétit !