Tous les êtres humains aspirent à avoir une bonne apparence, c’est pourquoi ils essaient, dans une certaine mesure, de se nourrir sainement.

Mais il y a aussi des moments, notamment lors de fêtes, où nous perdons notre sang-froid et ne pouvons pas résister à une multitude d’en-cas et de sucreries.

Mais aujourd’hui, nous vous révélons comment retrouver la forme grâce à un régime unique en son genre.

Essayez le régime des œufs à la coque.

La composition de ce régime comprend non seulement des œufs cuits, mais aussi d’autres produits, notamment des agrumes, qui rassasient le corps de substances utiles.

Le régime des œufs durs n’est pas très strict, vous n’avez donc pas à vous inquiéter de mourir de faim.

N’oubliez pas de boire suffisamment d’eau pendant le régime. L’eau est l’élément clé, car elle élimine les toxines du corps et aide à nourrir les cellules. Vous devriez boire 8 verres d’eau par jour. Grâce à ce régime, vous pouvez perdre 5 à 11 kg en deux semaines.

Pendant le régime, les sucreries, les boissons gazeuses et alcoolisées, les aliments salés et épicés ainsi que les produits semi-finis sont strictement interdits.

La première semaine

Lundi

Petit déjeuner:  2 œufs à la coque, 1 citron ou 1 orange ;

Déjeuner:  2 morceaux de pain au sarrasin, une pomme et d’autres fruits à volonté ;

Dîner:  Poulet et une grande salade de légumes à feuilles.

Mardi.

Petit déjeuner:  2 œufs à la coque, 1 agrume ;

Déjeuner:  Salade de poulet et de légumes verts ;

Dîner:  2 œufs à la coque, salade de légumes.

Mercredi

Petit déjeuner:  2 œufs à la coque, 1 agrume ;

Déjeuner:  1 fromage allégé, 1 tomate et 1 morceau de pain au sarrasin ;

Le soir:  Salade de poulet et de légumes.

Jeudi.

Le matin:  2 œufs, œufs à la coque, orange ;

Déjeuner:  Fruits, en particulier pommes, kiwi ;

Dîner:  Poulet et une grande salade.

Vendredi.

Le matin:  2 œufs à la coque, 1 agrume ;

Déjeuner:  2 œufs crus, légumes cuits ;

Dîner:  poisson grillé, une grande salade.

Samedi

Petit déjeuner:  2 œufs à la coque, 1 agrume ;

Déjeuner:  Fruits ;

Dîner:  Poulet et une grande salade.

Dimanche.

Petit déjeuner:  2 œufs à la coque, 1 agrume ;

Déjeuner:  Poulet, légumes cuits et salade de tomates ;

Le soir:  légumes cuits.

La deuxième semaine

Lundi

Petit déjeuner:  2 œufs à la coque, 1 agrume ;

Déjeuner:  Poulet et une grande salade ;

Dîner:  2 œufs, salade et 1 orange.

Mardi.

Petit déjeuner:  2 œufs à la coque, 1 agrume ;

Déjeuner:  2 œufs et des légumes cuits ;

Dîner:  poisson grillé et une grande salade.

Mercredi

Petit déjeuner:  2 œufs à la coque, 1 agrume ;

Déjeuner:  Poulet et une grande salade ;

Dîner:  2 oeufs, salade et orange.

Jeudi.

Petit déjeuner:  2 œufs à la coque, 1 agrume ;

Déjeuner:  2 œufs, du fromage maigre et des légumes cuits ;

Dîner:  Poulet et une grande salade.

Vendredi.

Petit déjeuner:  2 œufs à la coque, 1 agrume ;

Déjeuner:  Salade de saumon ;

Dîner:  deux œufs, une grande salade.

Samedi

Petit déjeuner:  2 œufs à la coque, 1 agrume ;

Déjeuner:  Poulet et une grande salade ;

Soirée:  Fruits.

Dimanche.

Petit déjeuner:  2 œufs à la coque, 1 agrume ;

Déjeuner:  poulet cuit et légumes ;

Dîner:  poulet cuit et légumes.

Vous devez faire au moins 30 minutes de sport chaque jour et ne pas oublier de marcher.