Vous avez un problème de faible immunité et les maladies prennent le dessus ?
Avec cette recette sur Sama’s Creations- Ideas for Creatives vous apprendrez à préparer chez vous une véritable bombe vitaminée stimulant l’immunité à partir d’ingrédients courants.
et est en même temps très savoureux.
Nous avons besoin de :
50 g de figues séchées
50 g de pruneaux
50 g de raisins secs
50 g de noix
50 g d’amandes
1 gingembre (environ 70 g)
2 citrons
400 – 500 g de miel
(Vous pouvez combiner les noix et les fruits secs et ajouter des abricots secs, des canneberges, des noix de cajou…)
Procédure :
Broyer les amandes, les figues et les raisins secs dans un hachoir à viande.
Utiliser un grand bol pour broyer le mélange de cette manière.
; (vous pouvez également ajouter des abricots secs selon votre goût) et les noix.
<Éplucher la racine de gingembre, la couper en petits morceaux et la moudre.
Faire tremper les citrons dans de l’eau additionnée de bicarbonate de soude pendant 20 minutes.
Ensuite, lavez-les bien, hachez-les et faites-en du jus.
au mélange de noix et de fruits.
Ajouter le jus des citrons.
Enfin, ajouter le miel.
Bien mélanger le tout.bien mélanger.
Verser dans les pots de confiture préparés.
Conservez les bocaux dans un endroit frais (par exemple au réfrigérateur) et à l’abri de la lumière pendant 1 à 2 jours.
Doser 1 à 2 cuillères à soupe par jour.
De préférence une le matin et une le soir à jeun.
Les enfants de plus de 3 ans reçoivent 1 cuillère à café deux fois par jour.
Nous vous souhaitons une bonne santé !